🎬들어가기새해에는 새로운 일들이 많이 생길 계획이라숙원사업 다이어트도 해보기로 함..!그 시작은 바로바로 스위치온 다이어트!!!한 달을 잘 끝낸 만큼 앞으로 습관화해서 잘 지키길🙏📍대원칙1. 남은 2월은 3주차 기준 (5:2 단식) 식단2. 때로는 못 지키는 때가 있어도 일단 진행!D+42 x2.5kg🕖식사시간 : 14시 40분~19시 20분까지🍽️식사량 간식) 초코맛 단백질쉐이크 1잔(250ml)+아몬드브리즈, 하루견과 20g, 블루베리치즈케이크 1/5조각 저녁) 두부면토마토파스타💧물, 레몬수 : 약 1.2L🏋️♀️운동 : 빨리걷기 5천보💬 한마디 : 24시간 단식을 2시간 남기고..! 요즘 자꾸 단식이 애매하게 2시간씩 부족하게 끝낸다 물론 전날 식사 마치는 기준이 밥이 ..
