🎬들어가기새해에는 새로운 일들이 많이 생길 계획이라숙원사업 다이어트도 해보기로 함..!그 시작은 바로바로 스위치온 다이어트!!!한 달을 잘 끝낸 만큼 앞으로 습관화해서 잘 지키길🙏📍대원칙1. 남은 2월은 3주차 기준 (5:2 단식) 식단2. 때로는 못 지키는 때가 있어도 일단 진행!D+39 x3.1kg🕖식사시간 : 정오~19시까지🍽️식사량 점심) 봄동무침비빔밥 2/3그릇, 달걀후라이 2개, 당근라페 100g, 모듬장조림 80g 간식) 오트밀요거트케이크 1/2조각, 초코맛 단백질쉐이크 1잔(200ml) 저녁) 봄동전 6장, 당근라페 150g, 닭가슴살치즈템페칠리 200g💧물, 레몬수 : 약 1.2L🏋️♀️운동 : 실내자전거 30분오븐은 없고, 에프는 마땅한 용기가 없어서 전자..
