🎬들어가기새해에는 새로운 일들이 많이 생길 계획이라숙원사업 다이어트도 해보기로 함..!그 시작은 바로바로 스위치온 다이어트!!!한 달을 잘 끝낸 만큼 앞으로 습관화해서 잘 지키길🙏📍대원칙1. 남은 2월은 3주차 기준 (5:2 단식) 식단2. 때로는 못 지키는 때가 있어도 일단 진행!D+29 x3.4kg🕖식사시간 : 15시~19시30분까지🍽️식사량 간식) 초코맛 단백질쉐이크 1잔(200ml)+아몬드브리즈, 오트밀크 혼합 / 견과류 20g / 딸기 3알 / 드립커피 1잔 저녁) 밥 2숟갈, 채소매생이굴전 350g, 굴매생이달걀국 200g, 배추김치 10g, 모듬장조림 10g💧물, 레몬수 : 약 1L🏋️♀️운동 : 실내자전거 40분💬 한마디 : 잠만 잘 자면.. 훨씬 살이 잘 빠질..