🎬들어가기새해에는 새로운 일들이 많이 생길 계획이라숙원사업 다이어트도 해보기로 함..!그 시작은 바로바로 스위치온 다이어트!!!한 달 동안 잘 지킬 수 있길🙏📍대원칙1. 무조건 28일 해보기2. 때로는 못 지키는 때가 있어도 일단 진행!D+4 공복 몸무게 x4.7kg🕖식사시간 : 정오~21시까지🥤식사량 : 초코맛 단백질쉐이크 2잔(200ml) 🥘소고기샤브샤브 1인분, 잡곡달걀죽 200g 🥚삶은달걀 1개, 돼지고기비지찌개 200g💧물, 레몬수 : 약 1.5L🏋️♀️운동 : 실내자전거 40분, 전신스트레칭 3분💬 한마디 : 드디어 오늘 무언가를 씹었다!! ㅋㅋㅋㅋ이렇게 행복하다는 것을 오-랜만에 느껴보았다!하지만 1끼만 일반식을 먹어야 하는디 2끼를 먹어서단백질쉐이크 양을 좀 줄..