🎬들어가기
새해에는 새로운 일들이 많이 생길 계획이라
숙원사업 다이어트도 해보기로 함..!
그 시작은 바로바로 스위치온 다이어트!!!
한 달 동안 잘 지킬 수 있길🙏
📍대원칙
1. 무조건 28일 해보기
2. 때로는 못 지키는 때가 있어도 일단 진행!
D+21 x4.1kg
🕖식사시간 : 정오~18시까지
🥤식사량
점심) 잡곡밥 1/2공기, 콩비지김치찌개 500g
저녁) 흰밥 1/2공기, 대구뽈찜 200g, 멸치볶음 10g
💧물 : 약 1L + 따뜻한 우롱차 500ml
🏋️♀️운동 : 없음 ㅠㅠ
💬 한마디 : 오늘 친척분들 방문이슈로 외식을 하느라 식사를 잘 하지는 못한것 같다. 내일은 단백질을 더 잘 챙겨먹어야겠다~!!
그리고 벌써 3주를 끝내다니... 잘했든 못했든 정말 고생했다!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻나머지 일주일도 잘 해보고, 찐 새해도 되었으니 평생 좋은 식습관을 가지려고 노력해야겠다! 🙂
오늘도 고생했다!
내일도 화이팅🍀