🎬들어가기
새해에는 새로운 일들이 많이 생길 계획이라
숙원사업 다이어트도 해보기로 함..!
그 시작은 바로바로 스위치온 다이어트!!!
한 달 동안 잘 지킬 수 있길🙏
📍대원칙
1. 무조건 28일 해보기
2. 때로는 못 지키는 때가 있어도 일단 진행!
D+2 (공복 몸무게 x5.9kg)
🕖식사시간 : 12시30분~20시30분
🥤식사량 : 초코맛 단백질쉐이크 4잔(200ml)
💧물, 레몬수 : 약 1.5L
🏋️♀️운동 : 실내자전거 40분, 전신스트레칭 3분
💬 한마디 : 밤이 되니 배가 고프지만...
4일차에 먹을 샤브샤브를 생각하면서 쪼끔만 참자!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 1.1kg라니 이틀째 참아내다니
기특하다 나자신🤩
오늘도 고생했다!
내일도 화이팅🍀