🎬들어가기
새해에는 새로운 일들이 많이 생길 계획이라
숙원사업 다이어트도 해보기로 함..!
그 시작은 바로바로 스위치온 다이어트!!!
한 달 동안 잘 지킬 수 있길🙏
📍대원칙
1. 무조건 28일 해보기
2. 때로는 못 지키는 때가 있어도 일단 진행!
D+27 못잼 ㅠㅠ
🕖식사시간 : 11-19시30분까지
🍽️식사량
점심) 꼬막해초비빔밥 1/2공기, 미역국 100g, 깍두기 20g, 콩나물무침 10g, 멸치볶음 조금
저녁) 앞다리수육 400g, 상추 15장, 명태식해 100g, 무말랭이 50g, 열무김치 50g, 동치미 고추 마늘 약간
💧물 : 약 1L, 따뜻한 아메리카노 1잔
🏋️♀️운동 : 걷기 8천보
💬 한마디 : 어제 오늘 내내 밖에 있으니 자~~알 먹고 다닌다! ㅋㅋㅋㅋ 오늘 저녁부터 단식도 했어야 했는데 ㅜㅜ
내일 해야지 단식은... 그래도 어제 일찍자고 일찍일어남! 그건 정말정말 잘했다 오늘도 이제빨리 자야지~~
낼 날짜로는 마지막인데 체중재기가 쪼꼼 무섭다! 하지만 이제 빼는 원리도 알았고, 단식도 힘들지않게 잘 하니까 걱정은 없다! (대단한데?) 28일은 이렇게 마무리하지만 남은 2월도 식단조절 잘하고 올해 내내 꾸준히 해볼계획이다! ㅎㅎ 내일의 체중을 두려워말고 앞으로의 체중을 위해서 지금 잘하자!! 아자아자
오늘도 고생했다!
내일도 화이팅🍀