🎬들어가기
새해에는 새로운 일들이 많이 생길 계획이라
숙원사업 다이어트도 해보기로 함..!
그 시작은 바로바로 스위치온 다이어트!!!
한 달 동안 잘 지킬 수 있길🙏
📍대원칙
1. 무조건 28일 해보기
2. 때로는 못 지키는 때가 있어도 일단 진행!
D+22 x3.9kg
🕖식사시간 : 정오~16시까지
🍽️식사량
점심) 백미밥 1/3공기, 잡채 300g, 소고기수육 150g+양념간장, 소고기갈비탕 200g, 동치미 10g
간식) 하루견과 20g
💧물, 레몬수 : 약 1.5L
🏋️♀️운동 : 실내자전거 40분
💬 한마디 : 드뎌 4주차 시작이다. 다행히 제사를
지내지 않아 이번 다이어트가 훨씬 수월해졌다만 ㅋㅋㅋ내가만든 잡채는 안먹어볼수 없었다 ㅠㅠ 진짜 쫠깃쫠깃 대존맛!! 간을 약하게 하고, 당면을 최대한 덜 넣으려고 했지만ㅋㅋ... 그래 단백질 부지런히 먹고 운동도 열심히
하쟈! 그럼 남은 단식도 화이티잉😍
올해도 복 많이 받고 많이 나누는 한해 되길🤗
오늘도 고생했다!
내일도 화이팅🍀